Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
707 kcal
|
Líp: 15,90g | Prot: 62,39g | Carbs : 80,07g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Uvas-Passas, Queijo Fresco. Almoço: Continente Uvas, Pingo Doce Mozzarela Bufala Pingo Doce, Pêra Portuguesa, Suco de Cenoura, Suco de Laranja. Jantar: Mistura de Vegetais (Congelado), Atum em Óleo (Enlatado), Milho. Snacks/Outros: Sumol Laranja, LEV Capuccino, Continente Leite Magro . mais...
|
|
2339 kcal
|
Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gusthavo Portugal
|