Jornal de Sandymmv, 31 mai 22

COMIDA: Ensalada super completa y nutritiva,además de equilibrada y deliciosa😋
Contiene:
Brotes de lechuga
Pechuga de pollo
Manzana
Nueces
Mix de pasas y arándanos
Mixbeans de Edamame y Soja
Aliño: AOVE y vinagre al PX
Postre: Yogur natural
Total~600Kcal

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1578 kcal

Líp: 65,53g | Prot: 95,57g | Carbs : 151,37g.   Pequeno Almoço: Manzana Golden, Valor Chocolate Negro 82%, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Danone Yogur Original, Albareda Crema Balsámica al Pedro Ximenez, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonarea Pan de Maíz , Hacendado Mixbeans Edamame y Soja, Alesto Mix Arandanos y Pasas, Hacendado Nueces Peladas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana Golden, Florette Classics. Jantar: Hacendado Avena Crunchy Integral, Florette Classics, Dulcita Tomate Cherry Rama, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Hacendado Yogur +Proteínas Natural , El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Aguacate, Bonarea Pan de Maíz . mais...

2077 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, em Pé - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...