Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2022
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81,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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124 kcal
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Líp: 6,40g | Prot: 12,40g | Carbs : 2,40g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Bebida de Soja sem Adição de Açúcar. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Dia trabalho programar - 7 horas e 30 minutos, Varrer - 18 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, ADRA Conduzir, carregar, Arrumar 3H - 3 horas e 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 3 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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