A maioria das pessoas se eliminarem o açúcar adicionado, as farinhas e as gorduras saturadas, tem resultados bem significativos não so em aspeto exterior e saude interior. Deixam principalmente de ter constantemente fome. Controlar os alimentos com muito açúcar como a fruta “bonita” preferir fruta pequena e “feia”.
19 jul 22 por membro: joao carlos lacerda
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19 jul 22 por membro: joao carlos lacerda
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Parabéns 👏👏👏 Que diferença 🔥🔥 É verdade João Lacerda, não como açúcar à 2 meses, para além de estar a perder peso, noto uma grande diferença na pele e perdi aquele apetite voraz que tinha 👌 Keep going 💪💪💪
19 jul 22 por membro: Bruno Caldeira ®
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Parabéns pela mudança radical..... Mantenha o foco e as asneiras!!!
19 jul 22 por membro: faria.joao50
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19 jul 22 por membro: ana terroso
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Parabéns 👏 nota-se bem a diferença. Foco e persistência 💪🏼
20 jul 22 por membro: LilyAlfares
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Muito bem. Também bani o pão e o álcool desde Fevereiro, o açúcar já há muito mais tempo (só o natural da fruta ou outro alimento), mas nem me atrevo a fazer essa comparação, mas algum dia destes talvez faça. Quando chegar ao meu peso alvo (82kg).
20 jul 22 por membro: Amdv
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20 jul 22 por membro: SUPER JOÃO
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💪 Nota-se logo a diferença. Espero que daqui uns meses também possa fazer a mesma comparação. Hoje é o meu primeiro dia de contar kcal. Boa sorte e boa continuação 🍀
20 jul 22 por membro: Lenisa83
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Nem pareceu a mesma pessoa. 😳😳
Muito parabéns mesmo. Melhorou e muito.
23 jul 22 por membro: Nelson Pinheiro
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Excelente diferença.
Parabéns
24 jul 22 por membro: MDENDSA
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Parabéns! Excelentes resultados! :)
24 jul 22 por membro: Tânia Barreiro
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24 jul 22 por membro: Ana s.paulino
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