Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2022
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78,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 57,86g | Prot: 126,37g | Carbs : 55,25g.
Pequeno Almoço: Santiago Queijo Fresco. Almoço: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Fiambre de Peru, Bife de Carne de Vaca, Carcaças. Snacks/Outros: Amoras Congeladas, Lidl Morangos Congelados, Mirtilos, Cerejas Fundão. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Compras de Supermercado - 2 horas, Varrer - 18 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Conduzir - 45 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Subir Escadas - 2 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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