Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
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63,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 72,55g | Prot: 100,10g | Carbs : 36,40g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Menina Leite de Coco, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pancetta, Carne de Porco Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Psyllium, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernanda A. de Lara
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