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1295 kcal
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Líp: 82,08g | Prot: 108,77g | Carbs : 28,29g.
Pequeno Almoço: Café, Huevo, Serrano Jamón Serrano. Almoço: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Tio Resti Queso Fresco , ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado, SPAR Gazpacho Tradicional. Jantar: SPAR Gazpacho Tradicional, Queso Gouda, Coren Hamburguesa de Cerdo Selecta. Snacks/Outros: Big Man Ultimate Whey Protein, Reina Yogur Natural Estilo Griego. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Spining - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elirapallo
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