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1110 kcal
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Líp: 49,42g | Prot: 98,36g | Carbs : 60,70g.
Pequeno Almoço: Campofrío Fiambre de Peru, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, Terra Nostra Manteiga, Nespresso Café Expresso. Almoço: Nespresso Café Expresso, Alface de Folha Verde, Lidl Mozzarella Light, Santiago Queijo Quark, Espinafre Bébe, Fiambre de Peru, Continente Cogumelos Salteados, Ovo. Jantar: Continente Cogumelos Salteados, Pingo Doce Azeite, Lidl Mozzarella Light, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Continente Espinafres Salteados com Alho, Ovo. Snacks/Outros: Milbona Iogurte Líquido Magro Manga, Royal Gelatina 10Kcal, Milbona Iogurte Líquido Magro Natural. mais...
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1529 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 minutos, Descansar - 16 horas e 54 minutos, Dormir - 7 horas e 3 minutos. mais...
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 Comentários
Cannellones de Espinafres, Cogumelos e Cottage 😋😋
25 ago 22 por membro: Oliveira 1970
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Histórico de Peso de Oliveira 1970
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