Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2015
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70,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2667 kcal
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Líp: 70,31g | Prot: 263,48g | Carbs : 243,25g.
Pequeno Almoço: Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Leite Meio Gordo, Diese Bebida de Soja Natural, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Barras de amêndoas, caju e chocolate, Panrico Pão de Forma Integral, Mostarda Amarela, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Sopa de Legumes, Panrico Pão de Forma Integral, Bife de Peru Grelhado, Banana, Calvé Mostarda. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Continente Iogurte Aroma Manga Magro, Clara de Ovo Cozida, Continente Iogurte Aroma Manga Magro, Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Morango, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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