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1584 kcal
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Líp: 76,11g | Prot: 117,99g | Carbs : 104,88g.
Pequeno Almoço: Continente Mortadela de Peru, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, Terra Nostra Manteiga, Nespresso Café Expresso. Almoço: Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Alho Francês Cortado, Pingo Doce Azeite, Milbona Iogurte Grego Natural, Frango Assado, Sal, Pimenta Preta, Ovo. Jantar: Lovilio Queijo Mozzarella Light, Sal, Lidl Salmão Fumado da Escócia, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá, Fermento em Pó (Dupla Ação), Nacional Farinha de Aveia Integral, Continente Bebida Biológica de Aveia, Chá (Infusão), Canela, Xarope de Ácer (100%), Ovo, Peras, Café Expresso, Mimosa Iogurte Magro Polpa Manga. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Oliveira 1970
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