Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
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72,8 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 62,46g | Prot: 29,75g | Carbs : 213,07g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Dried Pineapple Rings, Trader Joe's ABC Bars. Almoço: Hellmann's Vegan Dressing & Spread, Field Roast Chao Vegan Cheese, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread. Jantar: Trader Joe's Herbed Tahini Sauce, Trader Joe's Sweet Potato Gnocchi, Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Maple Syrup, I Can't Believe It's Not Butter! It's Vegan. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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