Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2022
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67,3 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Líp: 36,77g | Prot: 145,55g | Carbs : 117,96g.
Pequeno Almoço: Zumub Zero Whey Isolate Strawberry, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Alpro Bebida Aveia sem Acúcares, Continente Frutos Silvestres Ultracongelados. Almoço: Clementinas, Compal Feijão Preto, Arroz Basmati (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Clementinas, Salmão no Forno ou Grelhado, Cuscuz c/ Cevada, Ervilhas e Espinafres. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Continente + Proteína Pudim Caramelo , Caçarola Crackies de Milho sem Sal, Babybel Mini Babybell. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raquel RM
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