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1164 kcal
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Líp: 48,39g | Prot: 90,89g | Carbs : 84,58g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Manteiga, Continente Pão Shape (40g). Almoço: Nespresso Café Expresso, Vagem Cozida, Ossobuco. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas Caseiras, Frango Assado. Snacks/Outros: Peras, Continente Equilibrio Iogurte Aroma Manga, Milbona Iogurte Líquido Magro Natural. mais...
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1897 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Aeróbica de Água - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas e 6 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Oliveira 1970
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