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1553 kcal
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Líp: 84,74g | Prot: 86,67g | Carbs : 107,66g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Continente Manteiga Magra, Continente Pão Shape (40g). Almoço: Pimenta Preta, Sal, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Indulac Queijo Coalho, Pingo Doce Vinagre de Vinho Tinto , Patak's Tikka Masala, Cebolas, Pingo Doce Espinafres, Pingo Doce Azeite. Jantar: Canela, Abacaxi, Quesadilla com Carne e Queijo, Café Expresso, Aldi Tarte de Nata, Guacamole, El Tequito Tortilla Chips, Taco Macio com Carne de Vaca, Queijo, Alface, Tomate e Creme Azedo, H3 Limonada sem Açúcar. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Magro Morango, Lidl Barrita Proteínas Sabor Coco. mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 46 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas e 52 minutos. mais...
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 Comentários
Caril de Espinafres
Bom apetite 😋😋
19 dez 22 por membro: Oliveira 1970
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Histórico de Peso de Oliveira 1970
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