Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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85,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 34,07g | Prot: 111,70g | Carbs : 82,82g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Bebida de Soja sem Adição de Açúcar. Almoço: Sunquick Frutas Tropicais, Trident Senses, Peras, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Frize Limão, Sanduíche de Bife. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Dia trabalho programar - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Varrer - 18 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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