|
Geen kilo knaller vandaag maar ook zeker niet ontevreden 😁
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1112 kcal
|
Líp: 83,79g | Prot: 49,54g | Carbs : 35,52g.
Pequeno Almoço: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Almoço: AH Gerookte Zalm, AH Figuur Boterhamworst, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Komkommer (met Schil), Augurken. Jantar: Jumbo Komkommer Salade, All Seasons Gemengde Sla, Gehaktbrood. Snacks/Outros: Plus Chocolade Extra Dark 85%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|