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3377 kcal
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Líp: 84,27g | Prot: 184,17g | Carbs : 464,29g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Branco, Mel, Prozis Creatina, Ovo, Prozis Aveia Instantânea, Banana, Kiwi, Continente Pêra. Almoço: Snickers Snickers, Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Lidl Chocolate 85% Cacau, Maçã, Tomates Vermelhos, Azeite Extra-Virgem, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Branco, Lidl Fiambre Peito de Peru, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, A Vaca que ri Queijo Fundido, Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado). mais...
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 Comentários
Panqueca de aveia com whey e fruta ( 893 kcal) , dieta para hipertrofia
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Histórico de Peso de @pedro_calcao_1984 (instagram)
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