Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
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61,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 107,67g | Prot: 70,71g | Carbs : 24,79g.
Pequeno Almoço: Santa Clara Nata, Café, Café. Almoço: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Churrasco, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Frimesa Linguiça Toscana, Pancetta. Jantar: Sococo Leite de Coco Tradicional, Menina Leite de Coco, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Myftnesspal Panceta de Porco, Pif Paf Sambiquira, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernanda A. de Lara
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