Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2015
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2654 kcal
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Líp: 50,72g | Prot: 248,52g | Carbs : 281,62g.
Pequeno Almoço: Tofina: Cevada, Chicória e Café, Royal Gelatina Sabor Limao Light, Clara de Ovo Cozida, Cimarron Flocos de Centeio Integrais, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Almoço: Sumo de Laranja Natural, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Esparguete. Jantar: Rich Earl Grey, Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Danone Danio Morango, Danone Danio Mirtilo, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Chocolate Puro com Amendoas, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs, Cuetara Avenacol. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Body Pump - 50 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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