Jornal de Gerrika G, 22 abr 23

Gekke dag qua eten. Vanmorgen even met Mike de hort op de laatste dingen halen. Vanmorgen vroeg een bifi gegeten. Daarna een visfrietje gegeten en een paar patatjes van hem gejat. We moesten even langs de action voor een nieuw dienblad ik kan daar slecht langs het snaaiwerk lopen. Als lunch dus een halve twix salted caramel een kleine creamy snickers en een reese peanut butter cup gegeten. Avond eten had ik nog over van gisteren kippedij, sperziebonen, ui, champignons en paprika. Qua calorieen gaat het nog maar de carbs zijn wel veel te hoog vandaag. Oh well ik zie het morgen op de weegschaal wel. Huis is aan kant boven en beneden. Mike heeft late dienst en Marshall is ook werken. Ik ga lekker bankgehangen vanavond 😊😊

---

1984 kcal

Líp: 86,37g | Prot: 63,30g | Carbs : 230,98g.   Pequeno Almoço: Mini Salami, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Almoço: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Westland Zalmslaatje, Coca-Cola Coca-Cola Zero, AH Ravigottesaus, Vis Marine Vis Frietjes. Jantar: AH Kippendijfilet, AH Champignons, Uien, Rode Paprika, Sperziebonen. Snacks/Outros: Perfekt Fruit Biscuit Appel, Snickers Creamy Peanut Butter , Twix Salted Caramel, Reese's Peanut Butter Cups, Jumbo Krentenbol. mais...