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1518 kcal
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Líp: 63,54g | Prot: 91,44g | Carbs : 135,71g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Peito de Peru, Aldi Presunto, Paniprado Pão de Forma Proteico , Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal. Almoço: Continente Biscoito de Amêndoa, Nespresso Café Expresso, Laranjas, Paniprado Pão de Forma Proteico, Ovo Frito sem Gordura, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Febras. Jantar: Continente Biscoito de Amêndoa, Pingo Doce Queijo da Ilha de São Jorge Curado 5 Meses, Aldi Presunto, Paniprado Pão de Forma Proteico, Nespresso Café Expresso, Lactifeita Queijo Fresco Meio Gordo, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Frubis Manga Desidratada, Frubis Morango Desidratado, Morangos, Continente Equilibrio Iogurte Aroma Morango, Fruut Pêssego Desidratado, Halls Mel e Limão, Continente Biscoito de Amêndoa. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Aeróbica de Água - 55 minutos, Descansar - 11 horas e 8 minutos, Dormir - 9 horas e 27 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Oliveira 1970
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