Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2015
87,6 kg Perdidos até agora: 0,4 kg .    Ainda faltam: 19,6 kg .    Dieta cumprida: Fraco .

1249 kcal Líp: 25,83g | Prot: 108,58g | Carbs : 143,84g.   Pequeno Almoço: Lidl Queijo Camembert Light, Pão de Centeio, Cem Porcento Flocos de Aveia. Almoço: Pêssegos, Courgette, Camarão Cozido, Carne de Porco do Lombo Assada. Jantar: Ameixas, Arroz Branco, Ervilhas Cozidas, Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado), Continente Creme de Curgete. Snacks/Outros: Gressinos Simples, Mistura de Frutos Secos, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mais...
A Perder 0,2 kg por Semana


Comentários  
Alguém me sabe dizer se apneia do sono impede emagrecimento?? 
01 jul 15 por membro: AngieVaz
Olá, penso que não, a apneia é causada por interrupções na respiração durante a noite, interrupções essas que podem advir do excesso de peso, mas não interferem na perda de peso... eu tive apneia do sono, fiz os exames em santa maria, passei uma noite ligada a uma máquina (com eléctrodos), quando o meu peso chegava aos 3 dígitos, mas isso nunca interferiu na minha perda de peso... à medida que o seu peso diminuir acaba por respirar com mais facilidade, e isso acaba por reduzir ou eliminar a apneia.. experimente pedir ao seu médico para a mandar fazer os exames do sono... 
01 jul 15 por membro: apcpf_c
"""Quais as consequências da apnéia do sono? Cada vez que ocorre uma apnéia ocorre uma diminuição rápida da oxigenação sanguínea. A fim de evitar a morte por asfixia, o organismo envia um “sinal” ao cérebro despertando-o por tempo suficiente para conseguir desobstruir a garganta. Ou seja, ocorre um microdespertar que o indivíduo não percebe e nem lembra no dia seguinte. Esse fenômeno pode repetir-se até 1000 vezes em cada noite de sono nos casos mais graves. Após cada microdespertar ocorre também uma descarga aguda de hormônios do estresse como adrenalina e outros que, aliada a queda da oxigenação sanguínea, pode desencadear arritmias cardíacas, infarto do miocárdio e acidentes vasculares cerebrais (AVC) durante o sono. Além disso, a apnéia do sono não tratada, a longo prazo, ocasiona ou agrava várias doenças como diabetes, obesidade, hipertensão, insuficiência cardíaca, infarto do miocárdio, arritmias cardíacas, AVCs, entre outras. Devido ao grande número de microdespertares pelas apnéias repetidas, o sono torna-se fragmentado ocorrendo diminuição do sono profundo e do sono REM nos indivíduos com apnéia do sono. O sono profundo é fundamental para a recuperação do corpo, enquanto que a fase REM (Rapid Eye Movement - fase onde ocorrem os sonhos) é importante para a consolidação do aprendizado e da memória. Assim, a apnéia do sono é uma das causas mais comuns de fadiga, sonolência e dificuldades de aprendizado e memória, entre outros sintomas.""" 
01 jul 15 por membro: apcpf_c
Muito obrigada pela resposta e ajuda. Já pedi consulta para falar nisso ao médico, é que o meu marido diz que sofro disso, deixo de respirar por segundos e depois retomo com muito barulho. E conheço uma enfermeira que me advertiu que pode dificultar o emagrecimento... No entanto o que diz tem lógica com a diminuição do peso a apneia deverá tendência a desaparecer, pois o esforço será menor para respirar. Obrigada, é bom saber que neste grupo temos sempre apoio e uma palavra amiga. Bem haja apcpf_c 
01 jul 15 por membro: AngieVaz
Olá, bom dia. De nada, vá dizendo o que precisar, aqui até os desabafos são bem vindos (também faço alguns). Veja se o seu médico a consegue mandar mandar fazer esse estudo em santa maria, eles têm um laboratório de estudos do sono bem equipado... e sobretudo não desanime, cada organismo é um organismo, e com calma e persistência irá perder os quilos que a incomodam, nada de desanimar, e, sobretudo, mesmo quando cometer um deslize, nada de desistir... beijinho, e força :) 
02 jul 15 por membro: apcpf_c

     
 

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