Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
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90 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2734 kcal
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Líp: 70,70g | Prot: 228,44g | Carbs : 274,47g.
Pequeno Almoço: Lidl Pão Integral de Centeio , Ovo Mexido. Almoço: Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Lidl Queijo Mozzarella , Lidl Pão Integral de Centeio , Ocean Sea Miolo de Camarão 80/100, Ovo Mexido, Gullón Bolachas Digestive Aveia e Laranja, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Banana, Mimosa Leite Magro, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã, Optimum Nutrition Whey Protein, Lidl Iogurte Shyr. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de IronCrs
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