Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2015
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2263 kcal
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Líp: 64,70g | Prot: 247,35g | Carbs : 169,35g.
Pequeno Almoço: Cranberry e Sementes, Ameixas, Clara de Ovo Cozida, Café Expresso. Almoço: Pingo Doce Cogumelos Laminados, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Auchan Feijão Preto Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Auchan Feijão Preto Cozido, Nozes de Nogueira. Snacks/Outros: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Xcore Nutrition Nutri Whey, Salutem Multi Cereais Crocante, Xcore Nutrition Nutri Whey, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Xcore Nutrition Nutri Whey, Xcore Nutrition Nutri Whey, Meloa. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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