Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2023
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60,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1300 kcal
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Líp: 81,43g | Prot: 109,86g | Carbs : 23,04g.
Pequeno Almoço: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Almoço: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Lombo Assado, Taco Costela de Porco Assada. Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Lombo Assado, Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Snacks/Outros: Frimesa Creme de Leite, Café, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Condor Queijo Mussarela Fatiado, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernanda A. de Lara
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