Jornal de Samanta Rodrigues, 28 ago 23

moça, tem muita diferença!  

querida, não fique assim..qdo tive COVID antes da época da vacina fiquei uns 8 meses doente e emagreci quase 30 ks.perdi quase todas as roupas e reduzi uma 4 números de tamanho. mesmo assim eu ainda me via gorda porque afinal eu estava muito obesa qdo comecei. qdo finalmente melhorei a saude como eu não via tanta diferença assim nas fotos. descuidei da alimentação e engordei tudo de novo e mais um pouco. hj em dia olho as fotos e me arrependo de não ter ficado feliz pela melhora na minha disposição e outras mudanças pro bem. querida não erre onde eu errei.. esqueça a balança e fotos por um tempo. se alimenta direito e com saúde reduzindo as porções e a perda de peso será consequência. 😉 se elogie mais por cada etapa. 😉 não olhe o tamanho da escada. um degrau de cada vez. hj estou de volta na luta, com essa cabeça. comer menos e de forma saudável a perda de peso é consequência. acompanho a perda de peso na mudança gradual da numeração da roupa. pra minha cabeça está melhor assim. experimenta😉 tô torcendo por vc.Deus a abençoe.🙏🏻😘 não desista.❤️ 

Uma boa diferença, só continue. As vezes da um desânimo, mas não desista 

Não se apegue a balança, podemos ver muita diferença 

Respira, logo esse dia acaba! Vai aos poucos, um dia de cada vez. E não desiste. Aumentou 2kg? Ok, bora focar em perder eles novamente. E assim vai seguindo. Estamos na mesma! Aumentei 4 kg e sigo firme, entendendo que é um processo! A diferença entre as duas fotos é enorme. Não faça isso com você (de desmerecer seu esforço). O que acha de criarmos um grupo pra nos ajudarmos e motivarmos? Conte comigo ❤️ 

Eu vejo muita diferença. Não se apegue a balança  

muita diferença  

as fotos mostram muita diferença, balança não é critério. vai pra cima, desiste não  

Mas muuuita diferença, se baseie nas medidas, não na balança. Fique firme💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥇 

Não confie muito na balança e sim na sua alimentação  

Obrigada gente por cada palavra de vocês é muito incentivador gratidão ❤️ 

Olha seu progresso!!! Foco!! A cabeça da gente vive nos sabotando!! tem dias que estou depre também. Foco sempre!!! Força 💪  

qual o antes e qual o depois? 

Não quebra a balança...kkkk Senão vai ter que comprar outra... desanima não ....esse mal estar passa...tenha calma que você está no caminho certo 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 E essa mudança de peso acontece..com certeza deve ser retenção 😊😊😊 Torcendo por vc 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 

Me peso todo sábado assim que acordo. Essa semana fiz dieta direitinho, treinei 4x e fiz cardio todos os dias!!! Perdi 200gr 🤪 Fiquei bolada e resolvi pesar no domingo e pasme deu menos 500gr. Ou seja, no meu dia de pesagem estava com retenção, então tudo pode acontecer. 

Minha querida não liga para alguns comentários idiotas que não veem mudança...só siga em frente que tudo já deu certo 💕💕🌺🌺 

Tenta tira as medidas e fotos… são bem mais precisas em questão de visualmente falando, balança é superficial, várias coisas estão sendo pesadas. 

compare seu formato de rosto, seu seios, muito menos volume é isso que conta. as oscilações de balança são retenções hídricas...mesmo que um dia nada sai como planejado, volte para a rota no dia seguinte, somente continue. O futuro será recompensador. 

ohhh louco a diferença é visível, foco não desanime 

Amiga desculpa falar mas acho que é TPM, vc descreveu exatamente como eu fico e acho que vc tbm deve passar, no meu caso a minha é pré e pós menstruação 🩸. Então não se pese nesse período e caso não for, não se pese quando estiver triste ou estressada isso pode te dar gatilhos. Mas a diferença é nítida!