Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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88,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Líp: 78,77g | Prot: 95,08g | Carbs : 170,46g.
Pequeno Almoço: Morangos Congelados Não Adocicado. Almoço: Presunto, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Azeitonas Verdes, Milho, Arroz Branco, Carne de Porco. Jantar: Batata Frita, Whopper, Coca-Cola Zero. Snacks/Outros: Banana. mais...
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3696 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Power Jump - 33 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas e 22 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gusthavo Portugal
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