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2145 kcal
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Líp: 71,52g | Prot: 174,97g | Carbs : 196,91g.
Pequeno Almoço: Prozis Mini Protein Puffies, Weetabix Weetabix Original, Pingo Doce Iogurte Soja Natural, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Continente Banana, Prozis Manteiga de Amêndoa. Almoço: Continente Banana, Prozis Whey Protein Fusion Baunilha, Continente Frutos Vermelhos Congelados, Eu Quinoa Cozinha IP, Peito de Frango. Jantar: Lusiaves Perna de Frango, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Outros: Continente Banana, Continente Amendoim Neutro Cru. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Body Pump - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de @susana_a_cunha
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