Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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108 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Líp: 41,59g | Prot: 155,73g | Carbs : 154,81g.
Pequeno Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea . Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Feijão Manteiga, Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Pingo Doce Feijão Manteiga, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Outros: Mimosa Leite Meio Gordo, Optimum Nutrition Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Iogurte Magro Morango , Ovo Mexido, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea . mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexssander
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