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Arroz doce protéico!! 50 g de arroz pesado cru 60 ml leite magro 20 g whey protein chocolate branco 10 g mel
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 Comentários
330 kcal , este tem os macros ajustados ao meu objetivo! Cada pessoa pode adaptar aos seus , pode ser usado como pré treino ou mesmo uma sobremesa , podia ter um pouco de canela , mas eu não gosto kkkk
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Já fiz print para experimentar na próxima semana !! Aínda sou muita viciada em Doce isso atrapalha um pouco a minha dieta, por isso vou experimentar a tua sugestão !! 🤤
04 nov 23 por membro: marabia88
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ótima sugestão, sem açúcar!
04 nov 23 por membro: MagoMidango107
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Eu vi no instagram e resolvi experimentar !
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O whey protein já é doce e também usei as 10 g de mel ( 30 kcal ), para aduçar
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Histórico de Peso de @pedro_calcao_1984 (instagram)
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