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Parece confirmarse que el aumento de peso del lunes pasado, de casi un kg., fue un episodio puntual...
Veremos si se confirma el lunes que viene... 🙄
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61,5 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Líp: 68,47g | Prot: 105,79g | Carbs : 172,98g.
Pequeno Almoço: Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Bebida Choco Avena, Nespresso Café Capsulas, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, PROZIS XTRACORE Xpress Protein Fix. Almoço: Aldelis Hamburguesa de Pollo y Pavo, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Borraja. Jantar: La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Nestlé Cheerios Bio, Plátano, Tomates Rojos, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, Wasa Pan Tostado Fibra, Y Griega Hummus con Remolacha. Snacks/Outros: Café Cortado, Favorina Galletas Chocolate Negro y Mantequilla. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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