Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2023
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66,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Líp: 41,28g | Prot: 80,60g | Carbs : 211,98g.
Pequeno Almoço: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Morangos. Almoço: Molho de Tomate, Macarrão, Pepino (Descascado), Nestlé Creme de Leite, Abobrinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Molho de Tomate, Macarrão, Wickbold Wrap Proteína, Ovo Frito. Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Peras, Banana Nanica, Adaptogen Tasty Whey, Ovo. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Corrida - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnaLeandro28
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