Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2015
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70,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2830 kcal
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Líp: 117,18g | Prot: 185,47g | Carbs : 280,27g.
Pequeno Almoço: Xcore Protein Snack, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Continente Fácil & Bom Pronto-a-Comer Cheeseburger de Aves, Pingo Doce Salada Ibéria. Jantar: Lasanha com Carne. Snacks/Outros: Pingo Doce Peito de Peru Fatias Finas, Panrico Pão de Forma Integral, Iogurte tipo Grego Morango, Continente Barras de Cereais Maçã e Alperce, Xcore Nutrition Predators Prey. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas e 30 minutos, Musculaçao - 47 minutos, Descansar - 8 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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