Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2015
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72,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3138 kcal
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Líp: 100,36g | Prot: 265,38g | Carbs : 622,65g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo Cozida, Continente Muesli, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café. Almoço: Feijoada. Jantar: Café Expresso, Arroz Branco (Médio, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Lidl Walnuss, Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor. Snacks/Outros: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Clara de Ovo Cozida, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Clara de Ovo Cozida, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Milbona Iogurte Kids Aroma, Certossa Pão de Forma Integral, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Fast Hydration Lemon. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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