Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2015
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69 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Líp: 56,06g | Prot: 91,08g | Carbs : 130,79g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Continente Leite Meio Gordo, Pão de Centeio. Almoço: Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Queijo Mozzarella, Salada Verde Mista. Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Pastel de Feijão, Continente Iogurte Aroma, Banana. mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Jump - 1 hora, Body Pump - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mafantonio
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