mafantonio - Membro

mafantonio

Registado a março 2014

Publicações

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

71 kg

Perdidos até agora: 0 kg

Peso Atual

71 kg
Desempenho : peso estável

Peso Alvo

64 kg

Ainda faltam: 7 kg

Seguir

Histórico de Peso de mafantonio

	Juliana Ferreir
	Última pesagem: A Perder 3,5 kg por Semana

	shrinkingmyfatarse
	Última pesagem: A Perder 1,4 kg por Semana

	spngirll
	Última pesagem: A Perder 0,2 kg por Semana

	juliana.96
	Última pesagem: A Ganhar 0,1 kg por Semana

Visualizar Tudo

Calorias : 493kcal | Líp: 35,49g | Carbs : 18,24g | Prot: 28,85g

Gratinado de pescada com cenoura, brócolos, natas e queijo mozzarella.

Calorias : 93kcal | Líp: 2,71g | Carbs : 13,77g | Prot: 3,57g

Para quem não passa sem pão e tem problemas com glúten.

Calorias : 169kcal | Líp: 8,33g | Carbs : 7,23g | Prot: 17,41g

Tortilha de atum, com tomate e courgete.

Calorias : 77kcal | Líp: 4,71g | Carbs : 8,01g | Prot: 2,51g

Uma alternativa bastante saudável ao arroz e sem gluten, vegan, low carb.

Calorias : 65kcal | Líp: 0,88g | Carbs : 8,99g | Prot: 5,44g

Ideal para atletas que treinam e costumam comer sempre batata doce.