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1486 kcal
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Líp: 58,17g | Prot: 70,91g | Carbs : 182,54g.
Pequeno Almoço: Mangas. Almoço: Feijão Vermelho, Batata Doce, Legumes Salteados, Almôndegas de Carne de Vaca. Jantar: Pimentos, Continente Presunto, Pingo Doce Queijo Flamengo, Ovo Cozido, Cogumelos Portobello, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mistura de Frutos Secos, Lidl Flocos de Aveia, Banana, Pingo Doce Iogurte Pedaços Frutos Silvestres. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Liliana56
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