I SHALL NOT SNACK BETWEEN MEALS.
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I SHALL NOT SNACK BETWEEN MEALS.

820 kcal Líp: 47,13g | Prot: 78,61g | Carbs : 20,99g.   Pequeno Almoço: Café, Canderel Adoçante. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Canderel Adoçante, Café, Coburger Queijo, Royal Gelatina 10Kcal, Abacates, Alface de Folha Verde, Pingo Doce Maionese, Beringela Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Água, ÁGUA DESTILADA, Aptonia Whey 3. mais...
2117 kcal Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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