|
Het was heerlijk gisteren! Nu door naar 17 mei dan ben ik zelf jarig en staat het volgende etentje gepland en aansluitend onze vakantie 😊. Ik ga heel hard mijn best doen om er de aankomende 4 weken nog 4 kilo af te werken min het vocht gewicht van gisteren 💪💪
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Líp: 90,43g | Prot: 56,92g | Carbs : 141,44g.
Pequeno Almoço: Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Cracker Sesam. Jantar: AH Quiche Lorraine. Snacks/Outros: AH Dunne Maiswafels Proteine, AH Rijstwafel Pure Chocolade, PICNIC Ontbijtkoekreep Minder Suiker. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|