|
Bom dia povo , sabadão a começar !!!! Este é o meu pré treino de hj !!!
|
 Comentários
Dps de 6 semanas seguidas a subir peso , eis que hj começou a descer , ja vou com 3500 kcal em dias de treino e cerca de 3300 kcal em dias sem treino!!!
|
Novo coach e mt contente com a evolução !! Pk não tenho aumentando mt à massa gorda !
|
Bom dia! Belo café! O meu foi iogurte natural desnatado com whey neutro, colágeno, linhaça, psyllium, canela e banana prata. Mais um café purinho. E bora treinar! Hoje é dia de superiores. 😊💪
20 abr 24 por membro: luizahbr
|
Tambem , foi um cafe mt bom , eu como suplemento de manha estou tomando omega 3 vitamina C e D , e multivitaminico , uso whey na segunda refeição do dia e no shake pós treino !!
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @pedro_calcao_1984 (instagram)
|