Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2024
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84,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Líp: 85,37g | Prot: 153,88g | Carbs : 52,57g.
Pequeno Almoço: Abacate, Iogurte Natural N1, Iogurte Soja Caseiro N5, Morangos. Almoço: Pingo Doce Cogumelos Laminados, Bife de Carne de Vaca, Couve Coração, Espinafres em Folha, couve r, Rabanetes, Alface de Folha Verde, Azeite, Vinagre (Cidra), Alface Rúcula, Coentro, Frize Limão. Jantar: Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Pur Natur Compota Morango , Morangos, Iogurte Natural, Morangos. mais...
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2947 kcal
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Exercício:
Caminhar rápido - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Compras de Supermercado - 30 minutos, Varrer - 18 minutos, Conduzir - 45 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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peso estável
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