Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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722 kcal
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Líp: 35,48g | Prot: 46,21g | Carbs : 56,44g.
Pequeno Almoço: Kiwi. Almoço: Frize Limão, Carne de Vaca, Espinafres em Folha, couve r, Alface de Folha Verde, Azeite, Vinagre (Cidra). Jantar: Açaí, Amanhecer Frutos Vermelhos, Morangos, Mimosa Iogurte Líquido Aroma Morango . mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Dia trabalho programar - 7 horas e 30 minutos, Varrer - 18 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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