Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2016
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2276 kcal
|
Líp: 74,62g | Prot: 180,49g | Carbs : 224,86g.
Pequeno Almoço: Mister Choc Manteiga de Amendoim sem Pedaços, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Área Viva Sementes de Sesamo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Bolero. Almoço: Clara de Ovo Cozida, Continente Cogumelos Laminados, Sal, Azeite, Alface de Folha Verde. Jantar: Clara de Ovo Cozida, Continente Cogumelos Laminados, Azeite, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Café Expresso, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Royal Gelatina Sabor Limão, Laranjas, Royal Gelatina Sabor Limão, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Laranjas, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Laranjas, Royal Gelatina Sabor Limão, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate. mais...
|
|
2294 kcal
|
Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 1 minuto, caminhada - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|