Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2016
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1535 kcal
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Líp: 37,19g | Prot: 136,61g | Carbs : 153,32g.
Pequeno Almoço: Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Sementes de Chia, Atkins Leite Açoriano Meio Gordo, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Nestlé Bolero. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Sal, Sopa de Legumes, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Milbona Bifidus Morango, Maçã, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Cerealitalia Cerealitalia Nature-Mix Muesli Frutti Esotici. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 1 minuto, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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