Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2016
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2393 kcal
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Líp: 91,05g | Prot: 171,77g | Carbs : 213,23g.
Pequeno Almoço: Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Área Viva Sementes de Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose. Jantar: Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, Sal, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Prozis 100% Whey Prime, Prozis 100% Whey Prime, Café Expresso, Maçã, Milbona Bifidus Morango, Montiqueijo Requeijão Meio Gordo, Calvé Manteiga de Amendoim, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes, Calvé Manteiga de Amendoim, Montiqueijo Requeijão Meio Gordo, Milbona Bifidus Morango. mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 59 minutos, Descansar - 7 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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