Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2016
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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4068 kcal
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Líp: 166,89g | Prot: 323,20g | Carbs : 303,71g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Pevides de Abóbora, Nestlé Pensal, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais. Almoço: Frango Assado, Batatas Fritas. Jantar: Pingo Doce Arroz Integral Pura Vida, Frango Assado, Lipton Chá, Nozes de Nogueira. Snacks/Outros: Canela, Milbona Queijo Quark, Clara de Ovo Cozida, Queijo Quark, Meloa, Clara de Ovo Cozida, Canela, Nestlé Iogurte Grego Açucarado, Clara de Ovo Cozida, Meloa, Nestlé Iogurte Grego Açucarado, Valor Chocolate Negro 70% Con Almendras, Aptonia Whey 3 Vanilla, Nespresso Café Expresso, Aptonia Whey 3 Vanilla. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
BTT - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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