Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2016
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73,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2301 kcal
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Líp: 61,91g | Prot: 211,91g | Carbs : 206,34g.
Pequeno Almoço: Nova Açores Leite UHT sem Lactose, Cem Porcento Sementes de Girassol, Delta Cevada Soluvel Seara, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Caju, Pepino (Descascado). Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Extreme Whey Force Sabor Morango, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
nadar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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