Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2016
|
74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Líp: 33,74g | Prot: 58,10g | Carbs : 221,53g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Continente Leite Meio Gordo, Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco, Mel. Almoço: Arroz Branco, Peixe Panado Frito, Feijão Verde. Jantar: Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Diospiro. mais...
|
|
2292 kcal
|
Exercício:
Body Pump - 37 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 53 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mafantonio
|