Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2017
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3794 kcal
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Líp: 112,29g | Prot: 288,81g | Carbs : 387,39g.
Pequeno Almoço: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Crownfield Bio Organic Wholegrain Muesli Fruit And Spelt, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café. Almoço: Campo Largo Feijao Preto, Clara de Ovo Cozida. Jantar: Frango Assado, Continente Figo Seco com Farinha. Snacks/Outros: Grego Maracujá, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Dovo Clara de Ovo, Seara Linhaça Castanha, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Banana, Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim, Canela. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 6 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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