Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2017
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2904 kcal
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Líp: 94,42g | Prot: 254,01g | Carbs : 245,00g.
Pequeno Almoço: Quaker Granolas com Aveia Frutos Vermelhos, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Bebida a Base de Soja. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Morangos. Snacks/Outros: Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Seara Linhaça Castanha, Dovo Clara de Ovo, Banana, Lidl Manteiga de Amendoim, Canela, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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